VERSIINDONESIA.COM - Santap sahur memiliki peran penting saat menjalankan ibadah puasa selama satu hari di bulan Ramadhan.
Kita dianjurkan makan sahur sehat dan bergizi agar asupan yang dibutuhkan oleh tubuh tetap terjaga meski kita berpuasa.
Dikutip VersiIndonesia.com dalam kanal Youtube Bisikan.com berikut tips memilih makanan saat sahur supaya tubuh kita tetap sehat dan kuat menjalan ibadah puasa menurut dr. Zaidul Akbar
- Madu
Madu merupakan makanan yang dikeluarkan oleh tubuh lebah yang mengambil sari pati dari beberapa tumbuhan yang ditemuinya.
Baca Juga: Rusia Cabut dari International Space Station, ISS Akan Jatuh Tak Terkendali ke Bumi
Madu mengandung 20 jenis asam amino yang baik untuk tubuh kita saat melakukan ibadah puasa.
Menurut dr. Zaidul Akbar madu itu sangat bermanfaat bagi tubuh manusia
1. Minyak Zaitun
Meminum minyak zaitun saat santap sahur sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.
Hal itu disebabkan minyak zaitun mengandung mufa yang didalamnya terdapat unsaturated fatty acid yang golongannya medium.
