Minggu, 25 September 2022
Selasa, 12 April 2022 08:30

Fakta Buah Kurma: Sajian Khas Buka Puasa Ramadhan hingga Pulihkan Kadar Gula dengan Cepat

FAKTA BUAH KURMA - Sajian Khas Buka Puasa Ramadhan hingga Pulihkan Kadar Gula dengan Cepat / Foto oleh Riki Risnandar dari Pexels
FAKTA BUAH KURMA - Sajian Khas Buka Puasa Ramadhan hingga Pulihkan Kadar Gula dengan Cepat / Foto oleh Riki Risnandar dari Pexels

VERSIINDONESIA.COM – Kurma menjadi satu di antara menu buka puasa yang sangat digemari oleh umat Islam.

Memakan kurma pada saat bulan Ramadhan, khususnya saat berbuka puasa ternyata dianjurkan oleh Rasulullah SAW.

Rasulullah SAW bersabda jika ia mengharuskan buka puasa dengan kurma.

Baca Juga: Ramadhan 11 April 2022: Jadwal Waktu Sholat dan Imsakiyah 1443 Hijriah untuk Seluruh Daerah Jawa Barat

“Ketika salah satu darimu berpuasa, dia harus berbuka puasa dengan kurma, tetapi jika dia tidak dapat memperoleh apapun, maka dia harus membatalkan puasanya dengan air, karena air itu memurnikan.” H.R Bukhari

Selain bernilai ibadah, ternyata ada beberapa fakta menarik buah Kurma.

Baca Juga: Resep Rolade Tahu ala Devina Hermawan, Cocok untuk Lauk Sahur dan Buka Puasa di Bulan Bulan Ramadhan

Dikutip VersiIndonesia.com dari Sisters Magazine, berikut beberapa fakta dan informasi nutrisi menarik tentang makanan manis alami dan sangat populer di kalangan muslim ini:

  1. Kurma adalah buah dari pohon kurma (Phoenix dactylifera) yang paling banyak dibudidayakan di Timur Tengah, Afrika Utara, Afrika Tengah dan Asia Selatan dan Asia Tenggara.
  2. Lebih dari 40 varietas kurma ditanam di Arab saja. Tergantung pada varietasnya, kurma dapat dipanen ketika buah dalam keadaan lembut, kering atau setengah kering.
  3. Kurma telah dikonsumsi setidaknya selama 7.000 tahun dan tampaknya telah dibudidayakan selama lebih dari dua ribu tahun.
  4. Benih kurma dapat tertidur selama bertahun-tahun atau bahkan beberapa dekade ketika kondisi perkecambahan tidak menguntungkan.
  5. Kurma tinggi gula, protein dan Vitamin C. Kurma juga mengandung kalium, magnesium, zat besi, serat, lemak, dan karbohidrat.
  6. Kurma mudah dicerna, menjadikannya sumber energi dan nutrisi yang cepat.
  7. Makan kurma saat buka puasa dapat membantu kadar glukosa darah tubuh Anda kembali normal dengan cepat.
  8. Konsumsi kurma akan memuaskan sensasi lapar, yang pada akhirnya membantu menghindari makan berlebihan.
  9. Kurma dapat bermanfaat dalam mengobati sembelit, diare, dan gangguan usus, dan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Kurma juga membantu meningkatkan stamina seksual dan diyakini bermanfaat dalam pencegahan dan pengobatan kanker perut.
  10. Kurma tidak hanya untuk dikonsumsi oleh manusia saja, orang Arab di Sahara diketahui menggunakan kurma sebagai pakan unta, kuda, dan anjing.

Mengingat semua kebaikannya tersebut, kurma sangat dianjurkan untuk menjadi asupan nutrisi selama Ramadhan. 

Baca Juga: Suka Mendengar Musik? Ternyata Memiliki Manfaat Tersembunyi bagi Kesehatan Mental

Author:

Halim Dzul

Editor:

Halim Dzul

Sumber:
SistersMagazine
X