VERSIINDONESIA.COM - Dalam keadaan lemas dan haus karena tidak makan dan minum seharian memang tidak dianjurkan melakukan olahraga yang terlalu berat.
Karenanya kita bisa memilih olahraga yang tidak terlalu banyak memakan energi dan dengan cara mengatur waktu yang baik untuk berolahraga.
Berikut 6 olahraga yang bisa anda lakukan di bulan Ramadhan 2022.
- Jalan Santai
Saat puasa, hindari olahraga yang bisa membuat kamu mudah berkeringat banyak. Nah, salah satu jenis olahraga yang bisa kamu pilih adalah jalan santai.
Dengan melakukan jalan santai, kesehatan tubuh bisa terjaga, terutama kesehatan jantung dan bagian otot serta tulang, tanpa harus mengeluarkan keringat terlalu banyak.
Pilihlah waktu yang tepat untuk melakukan olahraga ini, misalnya di sore hari menjelang buka puasa, untuk mencegah kondisi lemas yang terlalu lama.
- Bersepeda
Bersepeda adalah contoh olahraga ringan sekaligus menyenangkan yang bisa dicoba saat puasa.
Selain mengencangkan otot, bersepeda juga bermanfaat untuk menyehatkan jantung.
Baca Juga: Resep Rolade Tahu ala Devina Hermawan, Cocok untuk Lauk Sahur dan Buka Puasa di Bulan Bulan Ramadhan
