Selasa, 04 Oktober 2022
Minggu, 05 Juni 2022 14:47

Mudah Lupa? Berikut 5 Tips untuk Memiliki Ingatan yang Baik

OTAK - Ilustrasi cara agar memiliki ingatan yang baik./Pixabay/TheDigitalArtist
OTAK - Ilustrasi cara agar memiliki ingatan yang baik./Pixabay/TheDigitalArtist

VERSIINDONESIA.COM - Menjaga ingatan terkadang cukup sulit untuk dilakukan apalagi bagi seorang pelupa.

Ingatan yang mudah lupa ini sebenarnya tidak saemuanya dipengaruhi oleh faktor umur, tapi ada faktor lain juga yang mempengaruhinya.

Namun, usia memang sangat berpengaruh besar dalam mempengaruhi ingatan seseorang sekalipun semua orang pasti berharap memiliki ingatan yang baik.

Baca Juga: Pemerintah Arab Saudi Sambut Baik Kedatangan Jemaah Haji Indonesia

Untuk memiliki ingatan yang baik, seseorang harus melakukan kebiasaan-kebiasaan yang baik juga untuk dirinya sendiri.

Berikut lima tips untuk memiliki ingatan yang baik.

1. Meditasi

Meditasi dapat membuat Kamu untuk fokus, sehingga meredakan kecemasan, stress, dan melatih otak untuk bisa tenang.

Langkah pertama untuk memiliki diri yang tenang adalah dengan membuat otakmu tenang juga.

Penenangan otak ini membuat Kamu terbiasa untuk mengosongkan beban di kepala, sehingga Kamu mengurangi lupa-lupa terhadap sesuatu.

Author:

Azam

Editor:

Azam

X