Sabtu, 10 Desember 2022
Sabtu, 08 Oktober 2022 18:19

Jangan Lakukan Beberapa Hal Ini Setelah Makan, Bisa Berakibat Fatal untuk Kesehatan

MAKANAN - Ada beberapa kebiasaan yang sering dilakukan setelah makan ternyata efeknya sangat merugikan bagi kesehatan./Pixabay/JESHOOTS-com
MAKANAN - Ada beberapa kebiasaan yang sering dilakukan setelah makan ternyata efeknya sangat merugikan bagi kesehatan./Pixabay/JESHOOTS-com

VERSIINDONESIA.COM - Makan merupakan kebutuhan primer bagi seluruh mahluk hidup, terutama manusia.

Namun, ada beberaapa kebiasaan yang sering dilakukan setelah makan ternyata efeknya sangat merugikan bagi kesehatan.

Seorang peneliti yang juga pendiri platform nutrisi dan kebugaran daring Half Life to Health, Nidhi Sharma mengungkap beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan sebelum dan sesudah makan.

Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Gambar Pemandangan, Ungkap Karakter Anda Kreatif atau Tidak?

"Banyak orang memiliki kebiasaan tertentu sehubungan dengan makanan, tetapi sekarang adalah waktu yang tepat untuk meninggalkan praktik tidak sehat itu," jelas Sharma seperti dilansir dari laman Indian Express, Rabu 8 September 2022.

Berikut lima hal yang harus dihindari setelah makan.

1. Jangan Mandi Setelah Makan
Darah mengelilingi perut untuk membantu pencernaan. Ketika Anda mandi, suhu tubuh berubah.

Baca Juga: Baim Wong Akui Menyesal Buat Prank KDRT: Saya Minta Maaf Banget

Untuk membawa tubuh kembali ke suhu semula, darah dialihkan ke permukaan kulit dari permukaan perut, yang menyebabkan pencernaan terganggu dan lambat.

2. Hindari Olahraga Berat Setelah Makan
Aktivitas ini dapat mengganggu proses pencernaan. Orang bisa mual, sakit perut, dan muntah, refluks asam.

Author:

Azam

Editor:

Azam

Sumber:
Indian Express
X