VERSIINONESIA.COM - Berikut adalah tiga cara mengatasi sembelit dan melancarkan sistem pencernaan atau memperlancar buang air besar.
Sembelit terjadi ketika tinja Anda bergerak terlalu lambat melalui saluran pencernaan Anda.
Ketika ini terjadi, terlalu banyak air yang diserap dari tinja Anda, dan itu menjadi keras, kering, dan sulit untuk dikeluarkan, dan Anda memiliki lebih sedikit buang air besar.
Baca Juga: Antisipasi Sahur on The Road, Menjelang Sahur 13 Titik di DKI Jakarta Ditutup Polda Metro Jaya
Ketika mengalami lebih banyak masalah perut, termasuk sembelit, lakukan tiga cara ini untuk mengatasi sembelit.
Berikut beberapa tips yang akan membantu Anda mengatasi sembelit sembelit yang dikutip VersiIndonesia.com dari The Healthy.
1. Bangun dan bergerak
Jika Anda ingin menghilangkan sembelit, Anda harus bangun dan bergerak. Atau Anda bisa mencoba berolahraga di rumah.
Ada solusi jika Anda tinggal di tempat di mana Anda dapat dengan aman bergerak di luar rumah.
Baca Juga: Padati Masid Istiqlal, Jamaah Antusias Ikuti Shalat Tarawih Perdana 1 Ramadhan 2022
