Senin, 03 Oktober 2022
Sabtu, 04 Juni 2022 19:23

Badan Anda Mudah Lelah? Bisa Jadi Satu di Antara 5 Faktor Ini Penyebabnya

LELAH - Ilustrasi badan mudah lelah, berikut faktor penyebabnya. / Pixabay/dexmac
LELAH - Ilustrasi badan mudah lelah, berikut faktor penyebabnya. / Pixabay/dexmac

VERSIINDONESIA.COM - Kelelahan merupakan gejala umum yang sering dirasakan oleh semua orang setelah melakukan aktifitas.

Akan tetapi, ada beberapa orang yang mengalami kelelahan yang begitu cepat padahal tidak melalukan aktifitas yang berat.

Hal itu bisa saja terjadi karena faktor kesehatan yang kurang baik atau kondisi badan yang kurang sehat.

Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu! 6 Makanan yang Bisa Menjaga Kadar Gula agar Tetap Stabil

Selain itu, kebanyakan kasus menunjukkan itu karena disebabkan oleh faktor gaya hidup sederhana.

Jika hal ini dibiarkan, maka akan mempengaruhi kehidupan Anda dalam melakukan berbagai aktivitas.

Dikutip dari laman helathline, ada lima alasan berikut ini adalah penyebab Anda mudah merasa lelah dalam aktivitas kehidupan sehari-hari.

1. Mengkonsumsi terlalu banyak karbohidrat halus

Karbohidrat adalah sumber energi yang penting bagi tubuh Anda, saat Anda memakannya tubuh akan memecahnya menjadi gula, kemudian digunakan untuk bahan bakar.

Namun, jika Anda mengkonsumsi karbohidrat terlalu banyak justru menyebabkan tubuh Anda merasa lelah sepanjang hari.

Author:

Azam

Editor:

Azam

Sumber:
Healthline
X