Minggu, 25 September 2022
Senin, 16 Mei 2022 13:59

Awas! Jangan Minum Air Ini Saat Cuaca Panas, Tubuh Bisa Jadi Dehidrasi

MINUMAN - Tidak semua minuman bisa menyegarkan tubuh, bahak akan akan membuat ltubuh dehidrasi./Pixabay/Gambar Domain Publik
MINUMAN - Tidak semua minuman bisa menyegarkan tubuh, bahak akan akan membuat ltubuh dehidrasi./Pixabay/Gambar Domain Publik

VERSI INDONESIA - Saat cuaca panas, benyak mengonsumsi cairan merupakan solusi agar tubuh tidak dehidrasi.

Namun nyatanya, tidak semua minuman bisa menyegarkan tubuh, bahak akan akan membuat ltubuh dehidrasi.

Oleh karena itu, kita harus selektif dalam memilih air yang tepat agar tubuh tetap sehat sekalipun dalam kondisi cuaca panas.

Baca Juga: Punya Penyakit Asam Lambung? Makanan Wajib Anda Konsumsi agar Lambung Tetap Sehat

Seperti dilansir dari EatThis, Sabtu 16 Mei 2022, berikut minuman terburuk yang bisa membuat tubuh dehidrasi.

1. Alkohol
Minuman beralkohol seperti bir, wine, dan lainnya digolongkan sebagai beberapa minuman yang paling bisa membuat dehidrasi.

Ahli diet Natalie Clair menyebut alkohol bersifat diuretic yang menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan dari darah jauh lebih cepat daripada cairan lain.

Itulah mengapa alkohol mengganggu mekanisme yang mengatur air dalam tubuh.

Baca Juga: Catat, 4 Makanan Ini Bisa Dicoba agar Badan Tetap Segar dan Sehat Hadapi Cuaca Panas

"Secara umum, segelas minuman beralkohol akan membuat tubuh Anda mengeluarkan 120 mililiter urin tambahan selain urin normal Anda. Misalnya, ketika Anda minum 200 mililiter air, tubuh Anda akan mengeluarkan 200 mililiter urin. Namun, ketika Anda mengonsumsi 200 mililiter bir, tubuh Anda akan mengeluarkan 320 mililiter urin,” jelas Clair.

Author:

Azam

Editor:

Azam

Sumber:
EatThis
X