VERSIINDONESIA.COM - Setiap orang pasti pernah mengalami stres, memikirkan segala permasalahan di dalam hidupnya.
Hal ini sebenarnya adalah kondisi yang wajar, akan tetapi apabila kita tidak bisa mengelola stres dengan baik, maka akan berdampak buruk bagi kesehatan mental maupun fisik.
Banyak cara yang dilakukan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan stres, yakni dengan istirahat, berlibur dengan keluarga tercinta atau bahkan kumpul bersama teman dan kerabat.
Namun siapa sangka, dengan mengkonsumsi makanan ternyata bisa membantu kita mengatasi stres.
Akan tetapi, tidak semua makanan bisa menghilangkan stres, hanya beberapa makanan tertentu saja yang efektif mengatasi hal itu.
Sebagaimana dikutip VersiIndonesia.com dari laman Pink Villa, berikut ini ada 6 jenis makanan menurut Dr Archana Batra, ahli gizi Diet, Fisioterapis yang bisa mengatasi stres dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ukraina Kembali Rebut sekitar 20 Persen Wilayah yang Sempat Dikuasai Rusia di Sievierodonetsk
1. Teh chamomile
Ada bukti yang menyatakan manfaat obat dari chamomile, seperti penurunan stres dan membuat seseorang tidur dengan nyenyak.
