Sabtu, 10 Desember 2022
Jumat, 22 Oktober 2021 16:39

5 Manfaat Konsumsi Ikatan Mujair Bagi Kesehatan, Satu di Antaranya Dapat Memperkuat Sistem Imun Tubuh

IKAN MUJAIR - Foto Ilustrasi: Manfaat ikan mujair bagi kesehatan tubuh. Tangkap Layar Youtube/Gondez.
IKAN MUJAIR - Foto Ilustrasi: Manfaat ikan mujair bagi kesehatan tubuh. Tangkap Layar Youtube/Gondez.

VERSIINDONESIA.COM - Dibalik rasanya yang lezat, ternyata ikan mujair menyimpan segudang manfaat di dalamnya, satu di antaranya dapat memperkuat sistem imun tubuh.

Tak hanya itu, Ikan mujair juga mengandung sekitar 26 gram protein dalam 100 gram.

Maka tak heran kalau ikan ini dicari banyak orang sebagai alternatif kesehatan dan tidak mudah didapatkan di sembarang tempat.

Baca Juga: Ketahui, 4 Minuman Ini Bikin Sehat dan Tubuh Tetap Hangat saat Musim Hujan

Sebagai referensi, dalam 100 gram ayam, terdapat sekitar 31 gram protein, dalam 100 gram salmon terdapat 19 gram protein

"Mujair adalah sumber protein berkualitas tinggi dan mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh," jelas Ahli Gizi Lauren Manaker seperti dilansir dari laman Eat This, pada Jumat, 22 Oktober 2021.

Bagi Anda yang penasaran dengan manfaat ikan ini, sebagaimana dikutip versiindonesia.com dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat ikan mujair bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar Pertama yang dilihat Ungkap Kekuatan Pikiran Bawah Sadar Anda

1. Membangun dan Memperkuat Masa Otot

Protein diperlukan oleh tubuh sebagai bahan bakar untuk menambah massa otot dan tulang, memperbaiki jaringan, memperlancar aliran oksigen ke seluruh tubuh, dan lainnya.

Author:

Dika Aryana

Editor:

Hadyan Muslim

Sumber:
Berbagai Sumber
X