Minggu, 25 September 2022
Senin, 18 April 2022 10:06

Simak, 8 Buah yang Wajib Dikonsumsi saat Sahur, Buat Kenyang Lebih Lama

KONSUMSI BUAH - Ilustrasi Buah yang baik dikonsumsi saat sahur/ Pexels/ Trang Doan.
KONSUMSI BUAH - Ilustrasi Buah yang baik dikonsumsi saat sahur/ Pexels/ Trang Doan.

VERSIINDONESIA.COM - Sahur biasa dilakukan setiap umat muslim yang hendak melaksanakan ibadah puasa.

Guna mencukupi kebutuhan nutrisi saat melaksanakan ibadah puasa, maka diperlukan mengkonsumsi makanan yang memiliki gizi seimbang serta serat yang tinggi saat sahur.

Salah satu sumber serat yakni buah-buahan, Anda jangan lupa menambahkan menu buah agar tubuh tetap fit saat sedang berpuasa.

Baca Juga: Wajib Dipahami, Berikut Ini Orang yang Paling Rugi di Bulan Ramadhan

Selain itu, ternyata ada beberapa buah yang apabila kita konsumsi saat sahur, maka akan memberikan efek kenyang lebih lama.

Dikutip VersiIndonesia.com dari kanal YouTube Kunci Sehat, berikut ini 8 buah yang wajib Anda konsumsi saat sahur.

1. Pisang

Pisang adalah buah yang bisa Anda sajikan sebagai tambahan suplemen saat sahur.

Dalam sebuah pisang berukuran sedang, tersimpan hingga 110 kalori, 30 gram karbohidrat, dan 1 gram protein.

Baca Juga: Resep Menu Sahur Ramadan 2022! Pindang Ikan Bandeng Kaya Rempah Nusantara

Author:

Puji Rahayu

Editor:

Puji Rahayu

Sumber:
YouTube Kunci Sehat
X