VERSIINDONESIA.COM - Sahur biasa dilakukan setiap umat muslim yang hendak melaksanakan ibadah puasa.
Guna mencukupi kebutuhan nutrisi saat melaksanakan ibadah puasa, maka diperlukan mengkonsumsi makanan yang memiliki gizi seimbang serta serat yang tinggi saat sahur.
Salah satu sumber serat yakni buah-buahan, Anda jangan lupa menambahkan menu buah agar tubuh tetap fit saat sedang berpuasa.
Baca Juga: Wajib Dipahami, Berikut Ini Orang yang Paling Rugi di Bulan Ramadhan
Selain itu, ternyata ada beberapa buah yang apabila kita konsumsi saat sahur, maka akan memberikan efek kenyang lebih lama.
Dikutip VersiIndonesia.com dari kanal YouTube Kunci Sehat, berikut ini 8 buah yang wajib Anda konsumsi saat sahur.
1. Pisang
Pisang adalah buah yang bisa Anda sajikan sebagai tambahan suplemen saat sahur.
Dalam sebuah pisang berukuran sedang, tersimpan hingga 110 kalori, 30 gram karbohidrat, dan 1 gram protein.
Baca Juga: Resep Menu Sahur Ramadan 2022! Pindang Ikan Bandeng Kaya Rempah Nusantara
