VERSIINDONESIA.COM - Selama menjalankan ibadah puasa seseorang harus menahan rasa lapar dan haus meski tetap beraktivitas secara normal.
Tentu membutuhkan energi yang lebih agar bisa beraktivitas dan puasa juga tetap berjalan lancar, jadi itulah mengapa pentingnya seseorang dianjurkan untuk sahur.
Saat sahur sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah dan sayuran.
Baca Juga: Resep Es Milo Nutrijel, Minuman Segar Cocok untuk Buka Puasa, Dijamin Ketagihan
Selain itu minum air putih juga tak kalah penting agar kadar air dalam tubuh tercukupi saat berpuasa, dan terhindar dari dehidrasi.
Namun, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari saat sahur, karena bisa mengganggu lancarnya ibadah puasa Anda.
Dikutip VersiIndonesia.com dari kanal YouTube Sehat Secara Alami dalam video yang diunggah pada 22 April 2021, berikut 10 jenis makanan dan minuman yang harus dihindari saat makan sahur.
1. Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana
Menurut penelitian makanan yang terbuat dari karbohidrat sederhana atau olahan hanya membuat perut kenyang dalam waktu yang singkat.
Baca Juga: Anda Penderita Diabetes? Berikut 4 Tips Aman Melaksanakan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan
